Idrott och hälsa A, konståkning och innebandy:

Idrott och hälsa A

grupp: Clara, Mikaela, Didrik

Vi har valt att skriva om dom två olika sporterna; innebandy och konståkning.

Konståkning innebär att du hoppar runt och snurrar på isen. Det kräver mycket benstyrka, uthållighet och balans. Risken att skada sig är rätt stor om man inte är erfaren. Det är inte så smart att göra en axel (hoppar upp och roterar ett och ett halvt varv i luften, sedan landar) om man inte vet exakt hur hoppet ska utföras. Det är lätt att stuka handleder, eftersom när man ramlar tar man gärna emot med händerna. Idrotten kan utföras av alla som bara har viljan och vill utvecklas men är mest anpassad för den yngre generationen. Efter en träning är det viktigt att stretcha och tänja så att man hela tiden blir vigare och lättare kan utföra konster på isen. Vill man bli duktig, kräver det mycket träning som tar upp en stor del av all tid. Det är inte heller gratis, utrustningen är ganska dyr. Konståkning kan man utföra i cloetta center här i Linköping.

Innebandy är en lagsport som utförs på en plan där fem spelare plus målvakt (2 forward, center, 2 back och målvakt). Sporten går ut på att försvara och göra mål. När du spelar innebandy så är det väldigt stor risk att få slitage på knäna, pga att du springer på platt yta hela tiden och stannar upp snabbt och lägger all tyngd på knäna. Sporten kräver god kondition, balans och motorik. Den kräver också mycket muskler pga att det är mycket närkontakt i spelet. Sporten går att utföra lite här och där, den är ganska populär. Här i Linköping spelar man bandy i sporthallen och det är inte särskilt dyrt.

Båda sporterna kräver mycket muskler och kondition och ska helst utföras av människor utan funktionshinder.